天气忽冷忽热、温差大，让口忍不住咳嗽，台湾花莲慈济医院中医部中医内科主任林经伟分享常保养肺部的秘诀，包含穴道按摩、饮食之外，也分享肺癌病友的肺部保健，以中药材来调养，改善治疗后体不适的症状。

咳嗽有痰、打喷嚏、声音沙哑、皮肤干燥、头发枯黄可能表是肺气不足，林经伟主任表示，建议平时可以多使温补肺的食材，如萝卜，可以化痰热；可滋润肺部；百合，能润肺咳；于肺虚咳嗽，病友在食疗选择上可食梨炖、红枣汤，或是热的蔗汁泡几片草，可以润肺咳、补中益气。也可以多食深食材像是桑葚、紫药，不只顾肾气也可以保肺。

按摩肺经的列缺穴，可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。

平时也可以透过穴道按摩来保养肺部，中医部内科主任林经伟表示，可以按摩肺经的列缺穴，以两虎交叉，食指按在另侧桡骨茎突上凹陷处，即是列缺穴，可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。

「肺与⼤肠经相表里」林经伟医师指出，肺经与肠经相连，彼此互相影响，所以可以按摩位于胃肠经上的合穴，其位于拇指与食指间的虎口处，可疏通气，改善过敏及咳嗽症状。若是急性感冒、声音沙哑、失声，也可以按压母拇指甲根尺侧转处的少商穴来缓解，每次按摩五秒，持续几分钟即可。

拇指指甲根尺侧转处的少商穴，可以缓解急性感冒、声沙哑、失声等症状。

肺癌连续几年蝉联癌症死因首位，肺癌病友也可以透过中药材来调养，林经伟医师说，可依据病的体质虚实和疾病的轻重缓急，来开立处药以改善不适症状，术后若有疲倦无等症状，可以服参、口述、黄耆等补气益肺中药，以及沙参、麦冬等滋阴润肺中药，增强身体抵抗力。

肺癌病友化疗后常掉发及手脚发麻等不适症状，中医也会使补血与补肝肾药物，包含当归、熟地、何首乌等，促进头发生长；皮肤变暗沈，属于｢气滞瘀｣的体质，可使气化瘀和养活的中药来缓解症状。

另外，也能搭配运动来保养肺部，林经伟主任说，深呼吸法能训练肺活量，或是太极拳、外丹功、八段锦等缓慢并配合呼吸的气功来锻炼肺部，对恢复体和提升免疫，都有帮助。

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