近日大家人人出门都戴口罩，虽然在外面时彷佛大家一个个都成了口罩正妹，但事实上，口罩却导致皮肤空气不流通，近日皮肤科门诊多了许多看脸部问题的病人。

台北慈济医院皮肤科医师陈志斌医表示，长期配戴口罩也会加剧原有的皮肤疾病。因口罩多以不织布材质为主，长期下来会对脸部肌肤形成接触性的刺激，且因不透气，汗水和热气停留在皮肤表层，使水份和油脂分泌失衡，再加上飞沫沾附于口罩内层，更易造成细菌滋生等问题。

湿度增加—戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境，容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。

皮肤表层状态失衡—皮肤的表面，覆盖着一层细菌，当中有益菌、有坏菌，一旦口罩使得温度、湿度上升，有利于特定的菌群增加，皮肤状态不稳定，另原本的粉刺，变成了痘痘。

口罩过分摩擦皮肤—其实不少人会对口罩的不织布材质过敏，而且纤维材质粗糙不亲肤、口罩折痕处与皮肤摩擦导致，如果织物内含有甲醛残留，或是有释放甲醛的树脂纤维，就容易引起过敏。

这些皮肤病的风险都会增加

酒糟肌

他举例，像是俗称「酒糟肌」的酒糟性皮肤炎，好发于20至40岁女性，常见症状有血管扩张，脸颊红斑持续不退、反复热潮红等，另可能合并干燥脱屑、脓疱、刺痒等病症。

酒糟肌的致病原因多种，个人先天体质及后天清洁习惯、免疫系统失调、皮肤蠕形螨虫、紫外线刺激、酒精等皆可能为恶化因子。

面疱

也就是平常大家说的青春痘、痘痘，戴口罩整天把脸闷着，肌肤特别容易闷出粉刺和痘痘，尤其是容易长「粉刺林」的鼻子和下巴全都被闷在口罩里。

湿疹

长期配戴口罩的话，紧密的勒痕甚至引发湿疹。所为的湿疹，就是一种表皮及真皮发炎，所引发的疾病。包括了红、痒、发炎、皮肤脱屑，都是症状。 别用系数高防晒品！

3 招改善皮肤情况

陈志斌建议，应依照各地政府建议戴口罩时机配戴，视情况摘除口罩通风透气。

1、配戴30分钟，取下休息1分钟

每隔一段时间，就要脱下口罩，让皮肤「喘口气」，这时候可以用面纸印一印脸上的油光，让毛孔可以透透气，再重新戴上口罩。

2、尽量不要上妆，避免更容易出油、出汗，反倒成为细菌的温床

在戴口罩前，就不要使用过度滋润的保养品，在肌肤无法完全吸收的状态下用口罩闷着脸，容易让肌肤负担过大，可能会造成毛孔粗大或粉刺痘痘问题。日间改用较为清爽的保养品和防晒，而且确保在完全吸收后再戴口罩才不会让肌肤出状况。 如果要化妆的话，建议可以用「粉饼」类的化妆品，代替液体状的化妆品，比较清爽透气，降低了爆痘的问题。

3、防晒使用防晒系数SPF 30以内、PA系数较低的清爽型防晒

为了避免皮肤闷热导致病情复发，可以选用防晒系数比较低的产品，相对来说对皮肤的负担比较没有这么大。而且，戴上口罩之后，其实物理防晒效果已经很好了，如果在室内，可能不一定要用上防晒产品。

常用酒精，也会造成手部皮肤干裂 

除了配戴口罩外，勤洗手及减少非必要性的公共场所出入，也是目前防治COVID-19很好的方式。

针对患有手部湿疹的病患，陈志斌提醒，部分民众为求强力清洁及便利，会使用酒精消毒、洗手，但忽略其在挥发过程的瞬间，带走皮肤角质层上的水分，破坏皮肤屏障，且搓洗的动作也会带走溶解的皮脂，造成皮肤干裂等问题。 

建议手部湿疹严重的患者避免频繁接触水及酒精，应遵守洗手5步骤使用肥皂洗手，水温切勿超过40度，洗后立即擦干、涂抹护手霜。如出现干痒、脱皮、裂伤，甚至长出小水珠，即是湿疹症状发作，务必前往就医，以免延误诊治。

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