有些人手上就会出现像是被刀割伤的裂痕，一洗手就会痛得要命，其实，冬天手裂的原因除了天气变干燥以外，我们洗手的时候也会洗掉手上的天然皮肤保护膜——油脂，长庚医院皮肤部主治医师吴吉妮提醒大家，洗手虽然能清洁手部，但洗太干净或是用错清洁剂都会让手裂的情形更严重。

手裂是因为皮肤缺油脂

冬天天气相对比较干燥，我们人体的皮脂腺分泌物会变少，出油量会降低，皮肤等于少了一层保护膜，因此碰到水或酒精等刺激物，就会比平常更容易出现伤口，且手掌和脚掌本来就没有皮脂腺的保护，经常是裂痕的聚集地。

吴吉妮说：「若单纯是因为天气干燥并发的手指裂伤，通常不会到干燥性皮肤炎那么严重。常常要碰水做事的族群就很常会手指皮肉裂开，例如，妈妈、美容美发业者、医护人员等，他们都需要很常洗手，当洗掉皮肤上面的油脂，皮肤就会开始干裂。」

而当出现干裂以外的症状，像是发痒、长红疹、发炎，且不只发生在手部，可能要留意是否为干燥性皮肤炎。

干燥性皮肤炎症状：皮肤干燥，发痒、长红疹、发炎 干燥性皮肤炎的病人天生肤质干燥，其皮肤角质的保水度较差，当环境湿度降低，症状就会加重，有时皮肤还会痒到睡不着觉。

症状经常会出现在四肢，尤其是小腿前侧，也可至髋部、大腿甚至全身。仔细看皮肤会有不规则、红或灰色网状的裂纹、落屑及抓痕。

保养手部的 4 种方法

1、选用中性、弱酸性的清洁剂

不管是酒精、洗手乳、洗碗精、洗衣精，这些化学药剂都会刺激皮肤，尤其是碱性的清洁剂像是肥皂，更容易会带走皮肤上的油脂。吴吉妮说：「尽量选一些中性或是弱酸性的清洁剂，比较不会把我们手上的油脂保护洗掉。」

2、湿洗手比干洗手好

有洗手需求的人，用湿洗手像是水、洗手乳、沐浴乳等，会比干洗手像是喷酒精来的好，酒精具有刺激性会让伤口更难复原。但像是现在防疫期间，经常会需要用到酒精消毒，吴吉妮建议：「如果没办法湿洗手，喷完酒精之后擦一下护手霜会比较好。」

3、擦护手霜、戴手套

如果要做家事，可以在擦完凡士林跟护手霜后戴一层棉手套来保护，保湿的效果会更好。需要碰水的时候，就再戴上一层防水手套，不管是乳胶、橡胶手套都可以。若还是觉得不方便，浅层的裂伤可以试试看液体 OK 绷，把裂开的地方封起来，封下去当下会痛，但一旦伤口封住，之后做事就不会被影响。

4、使用药膏

而皮肤科医师通常会开立含有尿素的药膏来帮助病人改善手裂的情形，以提升皮肤的保湿效果。

吴吉妮说：「虽然要保养手部经常会感到不方便，但要改善手裂，长久之计还是要定时擦护手霜、做事戴手套，若有需求也可以请皮肤科医师协助，帮忙脱离手裂、手痛的困境。」

来源：台湾健康网