每当季节变换的时候，就是过敏发作的时候。对于有异位性皮肤炎的人来说，光是日夜温差的变化，就能让皮肤痒到不行。其实异位性皮肤炎只要照顾得好、有按时用药，还是能控制症状，也能维持正常的日常生活。以下就来告诉你异位性皮肤炎该避免及注意哪些事情。

异位性皮肤炎该避免这些因素

后天环境方面，有些状况特别容易造成异位性皮肤炎的恶化，这些因素都要避开。

• 吸入性的过敏原：如尘蹒、霉菌、花粉、动物皮屑等。

• 组织胺含量高食物：酒类、贝类、腌渍类、烟熏肉品、柑橘类等。

• 刺激物：如含皂硷的洗剂、香水、羽毛、羊毛、化妆品等。

流汗

引发过敏食物：花生、牛奶、鱼、蛋、巧克力等。

保养皮肤减少发作，洗澡也有讲究

• 水温：摄氏33-38度左右。

• 洗澡时间：约15分钟左右。

• 擦干方式：千万别用毛巾摩擦身体，只要把多余的水分拍干，不要全部擦干，让皮肤保有湿度。

• 澡后保养：拍干后涂上保湿产品即可，但若皮肤症状严重，需要涂抹类固醇药膏或是其他药物时，需先涂抹药物，间隔15-30分钟后再涂上保湿剂。

有些异位性皮肤炎病友认为「用淋浴方式洗澡愈快愈好」，才不会对皮肤造成刺激，其实只要避免用太热的水洗澡（低于摄氏40度）即可；像是泡澡反而可以让皮肤吸饱水分，有助于保湿，只要用清水、含燕麦的沐浴乳（可以帮助减缓过敏），或敏感肌肤专用的产品洗澡，再少量沐浴乳清洁、避免搔抓即可。

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