在季节交替之际，头皮状态常处于不稳定状态，出现干燥、搔痒、脱屑、出油等状况，进而导致发丝变得干枯、分叉、粗糙、易断裂。皮肤科专家强调，正确的头皮养护观念，有助于维持发丝健康。

为什么头皮健康与发丝强健息息相关？皮肤专科医师沈宛倢表示，头皮虽然覆盖在头发之下，但它却是滋长秀发的土地，需要要健康无虞，才能长出乌黑亮丽的发丝。「犹如栽种植物般，如果土壤不肥沃，哪能种出生机蓬勃的植物！」

而如何维持头皮的健康？正确的清洁及养护动作很重要！避开错误的清洁动作、慎选适合的头皮养护产品、适时的使用护发品等步骤，都是养出健康年轻头皮，塑造完美秀发的关键。

头皮养护重点 1、避开错误的清洁动作

良好的清洁动作能洗去头皮上的油脂、脏污，让头皮跟头发都能获得喘息机会。再适时的搭配头皮净化液去除老废角质，除了能调理头皮环境，也能拥有蓬松的发感。

良好的清洁动作能洗去头皮上的油脂、脏污，让头皮跟头发都能获得喘息机会。

她提醒，洗发时应用指腹轻柔的搓揉头皮，再用温水彻底冲净。应注意，别用指尖的指甲抠抓头皮，容易使头皮有微小伤口；而用过烫的热水冲净，则会过度清洁头皮，使得头皮干燥紧绷。

头皮养护重点 2、慎选适合的头皮养护产品，并依照季节调整更换

沈宛倢表示，头皮清洁养护产品选择跟肌肤保养一样，是需要依肤质做挑选，挑选适合的发品才能对症下药、药到病除。

换季时，头皮容易干痒、出油，使得头发也特别容易断裂、脆弱。

头皮养护需要随着季节的更迭更换，才能让头皮健康不易受外在环境影响，摆脱干燥、油腻、搔痒、脱屑、扁塌等换季困扰。她举例，台湾的夏季非常炎热，头皮出油量惊人，多数人只要过了中午，就会觉得头发油腻而扁塌，不但影响整体造型，也让人觉得脏脏的、有异味感。

头皮养护重点 3、头皮养护成分这些盖有效

沈宛倢指出，选择头皮养护产品时，应注意发品中的成分添加，谨慎挑选有益头皮健康的成分，才是强健头皮的关键。例如，能舒缓闷塞的甘草酸、活络发根的生姜、强健头皮的荨麻叶、舒凉肤触的薄荷、挥别油腻的茶树精油等。

她强调，头皮容易出油，可选择控油丰盈产品；有头皮屑问题，则用抗屑止痒产品；头发脆弱易断裂，就用防断裂修护产品；头皮出状况，则用强健养护产品来帮忙。如果使用了适合的头皮养护产品仍持续落发，建议寻求专业医师评估。

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