小灵和丈夫已经结婚三年了，一心想要一个孩子却怎么没有怀上，看着身边的亲朋好友个个都有一个幸福美满的家庭，心里很是羡慕。为了孩子，小灵也曾经试过用中医调理身体，一直很努力按照中医师的嘱咐，可是日子过了很久还是没有等到好消息的到来。

一直不肯放弃希望的小灵也查询过试管婴儿这方面的资料，但偏偏找到好多都是负面的信息，导致小灵一直不敢尝试。就在她快绝望的时候，小灵的好友跟她分享了到台湾长庚医院做试管婴儿的经历，跟丈夫商量后决定来长庚医院尝试试管婴儿。长庚医院的张嘉琳教授给小灵夫妻介绍了试管婴儿的大致过程后，他们瞬间看到了希望。历经磨难终于迎来了属于他们爱情的结晶。听到宝宝的哭声，小灵觉得这一切都是值得，相信这个宝宝会给他们带来幸福美满的人生。

有些人轻轻松松就能怀上宝宝，有些是人却是历经了千辛万难才得以怀上宝宝，就像小灵一样。相信很多女性朋友都试过用中药或者饮食来调理身体帮助怀孕。

古往今来，有许许多多的怀孕偏方，秘诀，东方的女性认为吃阿胶，韭菜，姜茶，可帮助怀孕，而西方的女性认为吃荳蔻、酪梨、草莓、牡蛎等能怀孕。

美国哈佛大学曾经以1万8千名女性朋友为研究对象，探究饮食与生育力之间的关系，他们认为以下几点是可以提高排卵相关的不孕女性受孕的机会。

No.1 拒绝摄入反式脂肪

食物中脂肪的含量不会影响受孕，但是反式脂肪就算是摄入一点点也会加大不孕的风险。若食品成分中有标示含「氢化」、「硬化」、「人造奶油」、「奶精」等字样，就很有可能含有反式脂肪。

No.2 多摄入一些植物蛋白

如坚果、豆类、豆腐，则有保护卵巢的效果，少吃动物性蛋白。

No.3 每天喝一杯全脂牛奶

全脂牛奶起到保护卵巢的作用，脱脂牛奶或低脂牛奶则有相反的功效。

No.4 摄取富含纤维、未经加工的食物

摄取富含纤维、未经加工的食物，可以促进受孕，同时也可帮助预防妊娠糖尿病。另应避免摄取精致加工淀粉，如：白面包、白米、含糖饮料等，如果摄取的量很大，会增加不孕的风险。

台湾长庚医院专家提醒大家饮食的调理只是其中的一个方面，准妈妈的自身的身体情况也需要注意，还有就是要作息规律，放松心情，也可进行适当的运动，能有效帮助舒缓忧郁和高压情绪。

台湾长庚医院试管婴儿中心近五年的平均怀孕率高达六成，远超其他医院，而且中心除了开设有试管婴儿项目外，还拥有人工授精，冷冻卵子，冷冻胚胎，人工助孵术等多种辅助生殖技术，为全球各地的不孕不育人群提供很优质的服务。

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