近年来，由于生活压力大、常熬夜等因素，心肌梗塞的发病年龄不再只有 40 岁以上的族群，年轻人心肌梗塞发病率也逐渐提高，根据台湾统计结果显示，心肌梗塞患者年轻仅只有 22 岁，台北荣民总医院心脏内科医师陈婴华就表示，不要以为自己还年轻就不会有相关风险，其实年轻人也得注意！

不运动、饮食精致化、肥胖问题！心肌梗塞「年轻化」

为什么心肌梗塞会出现年轻化的趋势呢？陈婴华医师分析，可能是因为现代生活习惯的改变，很多年轻人都有肥胖问题，加上不运动、饮食精致化、常吃快餐，让心肌梗塞的机率增加。

另外，有些人有抽烟习惯，这些都是心肌梗塞的危险因素，此外，年轻人常常觉得心血管疾病、心肌梗塞只会出现在年长者，所以容易因此忽视身体出现的警讯。而常见造成心肌梗塞的原因如下：

• 高血压

• 糖尿病

• 抽烟

• 胆固醇过高

• 心血管疾病家族史（妈妈于 60 岁之前或是父系于 50 岁以前有心血管疾病者。）

除了常见的因素外，陈婴华医师表示，许多年轻人生活作息不正常（例如熬夜工作、打电动）也是造成心肌梗塞的危险因子，因此维持正常生活作息和量测血压相当重要。

当心！女性心肌梗塞，多为恶心呕吐、心跳快「非典型」症状

年轻的心肌梗塞病患，主要还是以男性为主，陈婴华医师分析，一般以往心肌梗塞大约 60、70 岁，而55 岁以前发生心肌梗塞就属于较年轻族群，年轻的男性心肌梗塞发生率为女性的 5 倍。

除了传统的危险因素以外，像是有些有红斑性狼疮、类风湿性关节炎的人，有一些结缔组织的病变，得到心血管疾病的机会也会比一般人高很多。另外，像是怀孕、更年期前后的妇女，得到心血管疾病的机会也较高。而典型心肌梗塞的症状为：

• 胸痛

• 胸闷（胸口像压一块大石头）

• 冒冷汗

• 觉得喘

• 后背、下巴、左手臂痛

陈婴华医师表示，除了以上典型症状外，有些女性会出现心跳很快、恶心想吐、疲倦等非典型心肌梗塞症状，如果症状严重，建议要进一步做检查。而女性发生心肌梗塞非典型症状时，大多不清楚自己就是心肌梗塞因此延误就医时间，所以女性心肌梗塞前一年或是住院期间的死亡率，也比男性还要高。

年轻族群如何预防心肌梗塞？陈婴华：正常生活作息重要

年轻族群要预防心肌梗塞，重要的就是维持正常的生活作息！如果本身是肥胖者，建议进行减重，另外，戒烟者也应该戒烟，而有心血管疾病家族史的人，也不能掉以轻心要定期量血压、测胆固醇。

此外，陈婴华医师表示，天气温差大时血管会收缩，这时如果本来血管狭窄的人，就容易引发心肌梗塞，因此保暖工作也要注意。

冬天泡温泉注意！时间别过久、准备一杯水

冬天到了，不少人都喜欢泡温泉暖暖身子，不过起身时却出现头晕的症状，甚至还有人因此昏倒，陈婴华医师解释，天气冷的时候人体血管会收缩，而泡温泉时血管会放松，由于温泉池温度较高，这时候汗也会流得比较多，血压就有可能会变低，所以才会即便是没有心血管疾病的人，也可能会泡完温泉要离开温泉池时，由于血压低加上出现姿势性低血压，导致突然晕倒。

如果本身是有心血管疾病者，建议泡温泉的时间不要过久，泡温泉时旁边也可以准备一杯水，在流汗时多补充水分，如果流很多汗的话，建议每五分钟起身一次。

而泡温泉时可以喝酒吗？陈婴华医师建议，由于喝酒会利尿、增加血管扩张，再加上泡温泉时血管也会扩张，所以会导致双重的降血压效果，让晕倒的状况更容易发生，因此喝酒对于体液补充并不是一个好选择。

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