39 岁的八点档女星罗巧伦长期饱受子宫肌瘤、卵巢早衰所苦，近日，因动了子宫内膜异位手术，至今仍需要吃药、打针，透露自己「手臂和肚子不知道已扎了几百针」，瘦到剩 40 公斤，身体大不如前。

正常子宫内膜随生理周期生长、脱落，如果跑到不对的地方增生，就会影响身体状况，称为「子宫内膜异位症」。如果长在卵巢会形成巧克力囊肿，长在子宫肌层则形成子宫肌腺症，少数异位到腹腔外，就会造成其他疼痛或出血。

中医看子宫内膜异位症

台湾中医内科医师胡玉芳表示，子宫内膜异位症明显的症状是腹胀腹痛、生理痛；有些女性的经血量多，会导致贫血；也有人因卵巢功能不佳，而有不孕现象。

中医看子宫内膜异位，视为一种「瘀证」，形成的原因很多，治疗方式随着形成的原因而不同。有人是虚寒体质，有人是热郁在里或是血虚、气滞。中医介入可改善腹腔循环、调节免疫系统、防止经血逆流、降低发炎情形，改善腹腔环境，让内膜生长回归正常。

• 虚寒体质：常用少腹逐瘀汤。

• 热郁在里：常用龙胆泻肝汤或是牡丹皮、益母草等，搭配化瘀药，如桃红、四物汤、桂枝茯苓丸。 

• 阴虚、燥热状态：可用当归、生地、芍药来滋阴。

• 经痛明显者：可用延胡索、芍药来止痛。 

胡玉芳提醒，子宫内膜异位病人如果有急性症状，例如，腹痛难耐，或是囊肿有 5 公分以上，应就医治疗，不建议自行调理舒缓。

腹式呼吸+药膳茶饮，可改善经痛症状

此外，若是轻度子宫内膜异位症，可练习腹式呼吸来舒缓经痛，鼻吸、嘴吐，吸吐时间约 1：2 的比例，藉以放松肌肉、减轻疼痛。经期前 5 至 7 天，也可按摩几处穴道，也有助调理妇科疼痛。

• 三阴交：小腿内侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。左右各按压 1 分钟，对调理子宫有很好的效果，但孕妇则不宜。

• 中极穴：下腹部正中线脐中下 4 寸处。

• 子宫穴：下腹部当脐中下 4 寸的中极穴，旁开 3 寸。

胡玉芳建议，穴道按摩可平躺搭配精油揉按，切忌过度用力，怕冷的人可搭配热敷或艾灸。并提供适合轻度子宫内膜异位及经痛者调理的茶饮，生理期前 5 至 7 天饮用一周，可改善经痛。

《补血调经茶饮》

• 药材：益母草 3 钱、红枣 5～6 颗、女贞子 3 钱、牡丹皮 2 钱

• 作法：药材先以冷水洗净，水盖过药材浸泡约 30 分钟。以中火煮滚，转小火再煮 20 分钟，剩约 1～2 碗汤汁，滤渣后即可饮用。

• 适用：益母草偏凉，补血调经；女贞子入肾经，安五臓养精神；牡丹皮微寒入肾经，消瘀血；红枣益气养血。

• 禁忌：平常容易手脚冰冷、腹泻的人，以孕妇，不适合饮用；有其他慢性病，也应咨询医师再使用。

生活习惯+饮食调理，也能有所帮助 

胡玉芳提醒，子宫内膜异位症是与荷尔蒙或免疫相关的发炎反应，不可随意进补。可多摄取柑橘类水果、富含钙质的食物、维生素 D、Omega-3 不饱和脂肪酸，减少酒精摄取。

同时要维持正常作息、适度运动、充足睡眠，避免熬夜，并保持心情愉快，对治疗有所帮助。至于有些女性会在经期喝红糖水，从中医角度来看，糖是湿热物质，对舒缓发炎疼痛并无益处，尤其是湿热体质并不适合饮用。

来源：台湾健康网、侵删