冬天气温低，加上近日气温骤降，不少民众都喜欢泡温泉放松身心，冬天也是心血管疾病好发季节，三高及心血管疾病患者在泡汤时也应特别注意。

一般来说，有心血管疾病的患者并不建议泡汤，如果真的要泡温泉，建议行前还是先询问过专业医师意见，而泡汤时也应注意以下几点事项：

1、短时间

天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过 15 分钟。

2、慢起身

泡温泉会导致血管扩张，造成血压下降，因此，泡汤后勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意外。

3、多喝水

泡汤前后都应喝足水份，以免泡汤中间水份流失太多造成体内缺水。

4、避饭后

酒精、麻辣的食物会造成心跳加速，加上热水刺激，容易导致心脏难以负荷，造成心肌梗塞、中风等意外，建议饭后至少 1.5 至 2 小时候再泡汤。

5、看水温

糖尿病、高血压、高血脂病患在泡汤时更要特别小心，温度勿超过40℃，且千万不可一下冷水，一下热水，避免冷热温差大导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。糖尿病患者由于感觉神经较差，对水温灵敏度差，要留意水温，避免烫伤。

6、揪团去

有三高、心血管疾病民众要携带健保卡与紧急用药，泡汤建议有亲友陪同，避免单独泡汤，以免发生意外时没人知道，错失黄金治疗时间。

心血管疾病患者 天冷应注意规律用药及测量血压

冬天为心血管疾病好发的季节，三高、心血管疾病患者，「规律用药及监测血压是不能间断的，规律服药才能有效控制病情，天天量血压做好血压监测，才能减少天冷造成的影响。」

另外，若突然出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥，更年期女性则可能出现气喘、背痛等非典型症状等心脏病症状，或是发生微笑-脸部歪斜不对称、举手-手臂无力下垂、说你好-说话不清楚等中风征兆，保命尽速就医，避免错失黄金治疗期而造成遗憾。

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