积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

积极心理学继承了人文主义和科学主义心理学的合理内核，修正和弥补了心理学的某些不足，它一反以往的悲观人性观，转向重视人性的积极方面。心理学的目的并不仅仅在于除去人的心理或行为上的问题，而是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。没有问题的人，并不意味着就能自然而然地形成一种良好的心理品质和行为模式。

积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，因此，心理学的研究对象应该是正常的、健康的普通人，而不是少数有“问题的人”。心理学应该注重人性的优点，而不是他们的弱点。积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上，倡导研究和探索人类的美德，从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白，恢复了人性的积极面。

积极心理学重视对心理疾患的预防，并认为它们在预防工作中所取得的巨大进步，主要来自于个体内部系统的塑造能力，而不是修正其缺陷。积极心理学认为，人类自身存在着抵御精神疾患的力量，预防的大部分任务将是建造有关人类自身力量的一门科学，其使命是探究如何在个体身上培养出这些品质。积极心理学认为，通过挖掘困境中的个体的自身力量，就可以做到有效地预防。若仅关注个体身上的缺点或弱点，其实并不能达到有效地预防的效果。心理学的任务在于能够有效测量个体的积极心理品质，弄清它们的形成途径，并通过恰当干预来塑造这些心理品质。

积极心理学在研究视野上摆脱了过分偏重个体层面的缺陷，在关注个体心理研究的同时，强调对群体和社会心理的探讨。另外，在对心理现象和心理活动原因的认知及其理论假设的建构上，积极心理学强调人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。尽管积极心理学者强调个体的心理、人格的良好品质，但仍十分重视社会文化环境，如人种、政治、经济、教育、家庭等因素对个体情绪、人格、心理健康、创造力以及对心理治疗的影响。积极心理学主张个体的意识和经验既可以在环境中得到体现，也在很大程度上受到环境的影响。从广泛的角度——进化过程来讲，环境塑造着人类积极与自然界相互作用的经验，因而对群体心理与行为的研究，在积极心理学中占有重要地位。

生活中我们会观察到很多丧失希望的案例，比如说可能每天都会有人选择结束自己的生命。我们说人生有很多美好的东西，有些甚至对于我们来说都是诱惑，但是为什么这些东西对于他们来说却不能成为他们活下去的一个理由?前两天发生的初中孩子的案例，初中的孩子还是人生花季，未来有太多美好等着他们，除了可能遇上学业上的困难，其他挫折比如职场、婚恋等等都还没有。但他们当前面临的困境却足以压垮他们，为什么?丧失人生希望。

心中有高希望感的人，知道我现在面临的种种困难终有一天定会变好，而且会越来越好，困难有，但通过几年的努力我一定会解决掉它。

自我效能感的概念是由著名心理学大师班杜拉先生提出来的。我们在面临一个新的陌生情境的时候，我们相信自己能够确定一个目标，并且克服困难，最终把这个目标达成这种信心、信念就是自我效能感。

当我们面临挑战，如果认为不可能成功就不会去尝试，因为没必要做无用功。所以没有自我效能感的人不会选择一个有挑战的任务，甚至会回避这些挑战;但自我效能感很高的人面临挑战，他会相信自己有能力克服困难，找到方法达成目标，所以他会去尝试、去行动。而这种尝试和行动就奠定了成功的基础，所以自我效能高的人更有可能成功。自我效能感低的人由于从来都不去尝试，也就没机会成功，他原有的人力资本也就没机会得到检验训练，甚至慢慢萎缩，更没法通过尝试增加新的人力资本，所以他的人力资本会越来越下降。

指的是我们为了获得成功，从困难或者是问题中复原及成长。有的人遇到挫折一蹶不振，有的人遇到挫折可以做到百折不挠。我们经常用百折不挠这个词，但很少思考其中的理念。

居里夫人在做科学研究的时候，曾经历过5000次失败，有人说你都失败5000次了，为什么还要继续?居里夫人的回答却是:“我怎么会是失败了5000次呢?我明明是成功了5000次啊!我排除了5000种可能，就离我的成功更加接近了!”这就是真正的韧性。

这个品质在当今社会中越来越珍贵，越来越有影响力。因为我们现在的社会是处在变革中的，这种变革会给我们带来很大变化和挑战，比如企业转型，曾经辉煌一时的企业可能面临市场淘汰，他的从业者就会面临很大的这种心理挑战;再比如说我们的离婚率逐年攀升，我们的情感面临这样的挑战;包括学生学业上升过程中也会面临比如说初升高后，更多优秀的人汇集在一起，自己不像以前那么具备竞争力，怎么去承受、面对，调整，去重新获得这样一个优秀等等。所以韧性在我们每个个体中都是非常重要的心理品质。

包括两个方面，一个是对成功的积极的归因，另一个是对未来的积极的期待。比如说我们成功地完成一件事情，乐观的人在这种成功中能够看到有自己的个人能力和努力因素，然后这种成功因为有个人的积极努力因素，所以未来还是有可能获得成功的。同时自己在这方面的成功也会影响其他方面也会获得成功，所以这就是一种乐观的归因方式。而悲观的人，即使他的成功中有很多个人努力，他仍然认为成功主要是靠运气，是别人让着自己，是别人这次没发挥好，就是看不到自己的价值;另外他觉得这种成功是不可控、不稳定的，是侥幸成功，下次未必。

乐观可以给人带来很多激励，能够帮助一个人去积极的行动，帮助一个人去对这个问题做好解决问题做好准备，然后去能够掌握更多的信息，能够去不断的去反馈，能够去更好的去决策，以及最终取得更积极的结果。

乐观不等同于阿Q精神胜利法，心理学有一个很重要的限定词，叫现实而灵活的乐观，首先它是现实的，就是它是有一定的基础的乐观，比如说我之前考试都考得很好，学习也很好，但我这段时间成绩下滑了。那我是不是可以乐观地预期我未来还可以好?可以!因为你曾经的好也是你的能力和努力带来的，这个能力和努力是不会一下子消失的，而且这个能力和努力也是未来解决问题的一个重要的基石。所以基于这个基础，我们可以预测虽然暂时成绩不好，但我还可以成绩很好，因为我这是现实的这样的一个乐观。

那我们为什么要关注心理资本呢?因为大量的研究证实:心理资本在多种职业和情境下都表现出积极的影响!世界各地的工厂航空业、高科技制造业，或者是企业中的一些部门，包括一些个人层面、团队运营层面、组织层面，家族企业管理中等等，都具积极影响力。

心理资本跟绩效是正相关的，心理资本高的人，其自我评价绩效、管理者评价绩效、公司评价绩效，包括他的团队绩效，他的创造力，提出的方案数量和质量等等都是更高的。

心理资本还与一个人的快乐和积极成正相关，高心理资本的人能够全身心投入工作，能够全神贯注地学习，其心理安全感也更高，有更好的体育体验、更高的幸福感、更好的生理和心理健康，及整体的生活满意度，甚至有更长的寿命。

心理资本还跟一些指标呈负相关，心理资本高的人压力更小，更不容易抑郁、焦虑和倦怠及自杀等。

所以心理资本对于一个有着幸福、积极、健康、受组织欢迎、高绩效等需求的人来说非常重要!

那么我们如何去开发和培养呢?当然，这不是一朝一夕能完成的事，也不是我们今天一堂课就能够解决的，不过我们可以解决目标问题，这样我们就知道以后往哪方面努力了!

心理资本除了这四个核心内涵外，还有很多潜在内涵，比如创造力、感恩宽恕、心流体验、情商、勇气等等，这里由于时间原因我们不能一一给大家讲解，欢迎大家到我们中科院心理所的课堂中来进行深入学习，提升大家的心理资本，成为一个自己幸福、有价值，对社会有贡献的HERO。