吃素还是会得大肠癌！好的预防方式掌握3原则- 成都瑞庚医疗科技咨询有限公司

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吃素还是会得大肠癌！好的预防方式掌握3原则

长年茹素者仍罹患大肠癌的案例更不在少数，部分人甚至疑惑自己吃素这么多年，并且食用自家有机的蔬果，为何还会得到大肠癌？

其实大肠癌的发生并非由单一原因所造成，大肠癌的致癌因子包含遗传基因、高脂肪低纤维饮食、抽烟、饮酒及肥胖等，然而，吃素可以预防罹患大肠癌的说法并无实证，有些人以为吃素就能预防大肠癌，却忽略其烹调方式及自身的生活习惯也会影响。

吃素还是会得大肠癌！好的预防方式掌握3原则

想要远离大肠癌，重要的关键是培养健康的生活习惯与定期检查，并掌握3大原则：

（1）多运动，保持健康体位，使BMI（编按：BMI计算公式）指数控制在18.5至24。

（2）清淡饮食：烹调方式应以汆烫、水煮为主，茹素者应注意减少油量使用与组合式素料的摄取。

（3） 50岁至74岁民众，两年一次粪便潜血检查，如果检查结果为阳性，后续请接受大肠镜确诊。

「早期发现、早期治疗」是「肠」保健康的关键。

来源：台湾健康网、侵删

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