不管是广告标语或是健康媒体，⼤家⼀定听过「提升免疫⼒」。结果造成很多⼈误以为，免疫⼒是越⾼越好，殊不知其实免疫系统讲求的是平衡，许多现代常⾒疾病，像过敏、⾃体免疫、病原菌感染和癌症，其实都是免疫失衡造成的。

「其实，免疫反应太⾼或免疫反应太低，对⾝体都不好，」台湾医师柯威旭表⽰，若免疫反应过于活跃，对外来物质就会造成「过敏」；或针对体内抗原，则会造成「⾃体免疫疾病」，像是僵直性脊椎炎、类风湿关节炎。常严重过敏者就是免疫反应太⾼，应缓和免疫反应。

相反地，若免疫反应太低，对于细菌、病毒的抵抗⼒差，就会造成「感染」，像是常感冒、疱疹反复发作；另免疫反应低下时，针对体内过度増⽣的变异细胞，则无法清除，就有可能形成「癌症」，这时就需要提升免疫⼒。

益⽣菌对于免疫⼒有3⼤正⾯功效

⾝体的免疫细胞会分泌细胞激素调控免疫反应，包含⼲扰素和细胞激素IL-10。国外都已经有相当丰富的学术研究资料及报导，⼰证明⼲扰素可抑制病毒 及肿瘤细胞的复制，调控免疫功能，让免疫反应提升；细胞激素IL-10则能抑制过度活跃的免疫细胞，让免疫反应缓和。

如何能刺激免疫细胞，依据⾝体所需分泌⼲扰素或介⽩质来调控免疫反应呢？

答案就是「益⽣菌」。 许多⼈对益⽣菌的观念还停留在健胃整肠，然⽽越来越多的研究发现益⽣菌的好处不只于此。

柯威旭分享益⽣菌就临床功能来看，与免疫相关的主要的正⾯功效包含：

1. 产⽣免疫物质，诱发免疫细胞活性，增强宿主抗菌及抗病毒能⼒；

2. 维持肠道表⾯保护层的完整，促进免疫调节作⽤；

3. 改变过敏蛋⽩的抗原性，降低⾝体过敏反应的程度等。

益⽣菌的种类百种，到底哪些菌种可以帮⾝体调节免疫？

柯威旭表⽰，因为每个⼈的基因、饮食习惯和承受 的⽣活压⼒状态都不同，造就个⼈独有的肠道环境，现代医学技术已可以从个⼈⾎液中分离出免疫细胞，再与益⽣菌进⾏配对，便能找出适合个⼈免疫状况的益⽣菌，这就是个⼈化的免疫益⽣菌。

如此⼀来，就可依照个⼈状况改善免疫失衡，亦能减少许多免疫⽤药的副作⽤。柯威旭提醒，免疫益⽣菌仍无法完全取代特定疾病的特定药物治疗，例如免疫抑制剂等。⽽且服⽤客制化免疫益⽣菌时，因肠道状态可能随时改变，也须由医师随时监控⾝体免疫反应，适时调整菌种及⽤量，才能达到免疫平衡促进⾝体健康。

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