22岁林小姐自初中起就有经期下腹痛的问题，痛到冒冷汗、呕吐，常需服用止痛药，甚至到医院打止痛针，多年来持续为经痛所苦，甚至从月经来潮前几天，就开始感到恐惧不安，造成极大的心理与生理压力。

经痛问题

许多具有经痛问题的女性，常与止痛药为伍，但只是治标不治本，多服止痛药恐造成肝肾负担，且有造成肠胃道出血的可能性，而中医根据体质证型从根本进行治疗，不仅帮助缓解疼痛，也帮助患者了解自身体质状况，调整饮食喜好与生活型态，更有助于摆脱经痛梦魇。

中医理论中对于疼痛产生的机转大致可分为两大类，一种是「不通则痛」，另一种是「不荣则痛」。

「不通则痛」指的是气血运行不通畅，积滞于子宫而产生疼痛，而导致气血不通的常见原因有肝郁气滞、寒凝血瘀、热郁血瘀等，多半属实证；「不荣则痛」则为气血不足，子宫无法得到足够的气血濡养而产生疼痛，多属虚证。

中医治疗经痛

中医治疗经痛需依照个人体质状况而给予不同的治疗，因而需要从经期前后症状、经血形态、甚至是全身性症状与生活习惯进行全面了解，方能更好的掌握病人状况，对症下药。临床上可大致从以下几点做简单判别：

• 痛的时间：经前痛，多为「实证」，代表体内的病理产物很多；经期痛，实证或虚证都有可能；经后痛，多为「虚证」，表示妳的气血虚弱。

• 痛的部位：小腹正中间痛，多为「寒湿凝滞」，代表骨盆腔内寒气和湿气凝滞在一起；小腹两侧或单侧痛，多为「气滞血瘀」，可能因为久坐、过劳、或是情绪问题，导致正气无法推动血液运行，而产生阻滞或障碍，病位多属于肝；痛在腰际或下背，病多在肾；痛处固定者为血瘀；痛处不固定者为气滞。

• 痛的性质：刺痛为血瘀；隐隐作痛，揉按会舒服者为虚；疼痛剧烈，揉按会痛且抗拒者为实；持续作痛，疼痛甚于胀满者为血瘀；时痛时止，胀满重于疼痛者为气滞；热敷会缓解者为寒；热敷没改善甚至加剧者为热。

• 经血形态：血色偏淡为寒虚；血色鲜红者代表体内邪热很多；血色紫黯且血块多者为瘀血体质。图一可提供妳作为体质判断。

了解妳的体质

根据以上几点了解妳的体质状况，并可作为调整生活作息与饮食习惯的依据。例如：属寒性体质者不宜多吃冰品冷饮，热性体质者要避免熬夜，肝郁气滞者应学习放松心情、保持心情愉悦，虚性体质则不宜过劳或过度节食。

经前一周做穴位按揉，也能帮助缓解经痛！下一页跟着图解开始保养吧当然，若妳自行无法分辨体质，可在经来前一周开始用指腹揉按如太冲穴、三阴交穴、血海穴，以及子宫穴等4穴位，来缓解经痛。

建议因引起经痛及经期不顺的原因因人而异，若有上述烦恼的女性朋友，还是要经由专业的中医师来做正确的诊断、治疗和生活饮食调理。从根本来解决问题才能帮助妳和每月来潮的「好朋友」和好。

【注1】

 •实证：内外界因素如六淫（风寒、中暑、湿气过度等）、疫情（流感、COVID -19或肠病毒等），情绪起伏过大，或有病理产物（如：痰湿、瘀血等）停滞，而导致的脏腑功能紊乱。

【注2】

 •虚证：人体基本物质如阳气、营养、血液、津液等，因起居劳累、饮食不节、久病、失血或先天不足等原因而过度耗损。

来源：台湾长庚医院