冬季是个容易发胖的季节，冷飕飕的天气，会让人的日常活动，朝向活动量下降、进食量大增发展，在不知不觉间体重就莫名的上升了！于是「减肥减肥」这件事，又只好再次出动，开始督促自己少吃、多运动啦！

减肥为什么这么难？

根据资料，2019年台湾成人过重与肥胖盛行率高达 47.97％，换句话说，每 2 个人就有 1 人有过胖问题，这样的数据已经创下历史新高。 而造成肥胖的主要原因，都跟「饮食、活动量、生活型态」脱不了关系，尤其现在人的饮食习惯偏向大鱼大肉、爱好重口味，甚至也因为外送平台的崛起，让大家不用出门也能享受美食，从白天一路吃到夜宵，无形之间又让减肥的难度增加了！

不过大家也都知道，想要成功减重需要具备「饮食控制」和「适当运动」这 2 大条件，但大家总想要寻求可以快速减肥，或是不用耗费太大力气的方式来达到减肥的效果，像是吃减肥药、抽脂等，但以上方式都存一定的危险性，让人减肥不成，反而对身体造成伤害。 

减肥是每个人一辈子的课题！

未来懒人减肥法的希望：细胞因子

谈论到近年来许多研究都发现，「细胞因子」对于人体的影响，不仅可以修复神经、缓解肺部纤维化和抗老美容外，其实也发现了其他的功效，其中一项就跟减肥有关啦！

分享了一则国外的研究报告，研究人员在一群运动员身上发现，在他们进行完大量运动后，体内肌肉会分泌出细胞激素 IL-6（interleukin-6），随后发现它竟然可以燃烧大量的热量。

细胞激素 IL-6：是调节发炎反应的一种细胞激素，主要功能是可以调节细胞的生长与分化，同时也具有抗病毒和抗肿瘤的作用。

于是研究人员就联想到，干细胞所分泌出的细胞因子，里头含有多量的 IL-6，所以未来很有可能把细胞因子应用在减肥端，去帮助大家燃烧体内多余脂肪，藉此达到瘦肥的作用，同时也保护身体不因过量的脂肪堆积，出现其他的慢性疾病。

来源：台湾健康网