健康并不是长辈们才需要注重的问题，老的时候可以有多少本钱好好的过生活，免除多少病痛，都是年轻时存的健康。而现在 30 岁之后的上班族，到底需要哪些方面的健康？根据荣新诊所的健检调查分析，需要注意的三大点分别是过胖、三高、肾结石。

上班族健康危机：过胖、高血压、肾结石！ 

台湾诊所副院长潘俊伸表示，根据台湾诊所 2020 年 5~9 月的「职场健康调查分析」，显示上班族健康危机与三高、体重过重、脂肪肝、尿酸、肾结石有关。

值得注意的是，「代谢症候群」相关问题占多数，而且有年轻化的趋势。

代谢症候群

不是一个特定的疾病，而是血压、血脂、血糖、腰围异常的统称。

血压高、腰围过粗、饭前血糖高、三酸甘油酯高及高密度胆固醇偏低，这5个指标有符合3项以上者就是代谢症候群。

这次的受检人数总共有1700人，其中男性占 48.3%，女性占 51.7%，平均年龄 44 岁；其中 30~40 岁占 25%，40~50 岁占 28%，50~60 岁占25%。其中腰围及 BMI 偏高比例分别高达 40% 及 50%，表示体重问题是非常大的问题，潘俊伸说，而且特别的是，虽然腰围问题是男性比女性严重，但在 60 岁之后，反而是女性比较严重，显然年老女性的肥胖问题也需要特别注意。

而跟体重、代谢症候群等比较相关的疾病，包含三高（高血压、高血脂、高血糖）、脂肪肝等人数也都非常多，潘俊伸说，像是脂肪肝的人数，也有将近 5 成的比例，虽然血液肝功能检查大都正常，偶有肝发炎指数 SGOT、SGPT 稍高的现象，但若放任不注意，也可能引发肝伤害或肝硬化。

另外一个需要注意的，就是「肾结石」，因为上班族常常没有喝水习惯，一忙起来常常以饮料代水，或是完全没喝水，长期下来就产生肾结石，甚至是尿酸过高、变成痛风的高危险群。

医师提醒 30 岁后必做健检项目

• 代谢症候群检查、体脂肪检查

• 高血压相关血液检查、血管硬化指数检查

• 高血脂相关血液检查、三酸甘油脂检查

• 高血糖相关血液检查、胰岛素阻抗指数检查

• 肝功能指数检查、肝脏超音波

• 肾功能指数检查、肾脏超音波

• 尿酸等尿液指数检查

潘俊伸表示，三高在早期常常是没有症状的，但久而久之却是心血管的伤害，而现在像是「高血压」、「高血糖」也不再是长辈才会得，30 岁以下男性竟然有高达 4 成的人是收缩压异常（高一点的那个血压），原因评估与职场压力、缺乏运动，饮食、作息不正常有关。

另外，脂肪肝的问题也很严重，很多人检验肝功能时只选择抽血，正常就觉得没事，却没发现自己有脂肪肝。

潘俊伸表示，三酸甘油脂指数异常也可能造成脂肪肝，如果演变成肝伤害或肝硬化，也有造成肝癌的可能，不能不注意，可以用肝脏超音波来追踪自己肝脏的健康。

而水分摄取不足，长期下来就会影响到身体的泌尿系统，出现结石或尿酸高等症状，这部分也可以透过肾脏超音波来观察，即使有结石也不一定要手术处理，可以请医师评估是否多喝水后就可排出。

潘俊伸说，「职场打拼不过劳，健康人生更重要」，定期运动、排解压力、注意饮食生活的调整、定期体检及异常项目追踪才是拥有健康的不二法则。

来源：台湾健康网