台湾有大约有5～20%不等的女性有多囊性卵巢症候群的问题。这不仅造成外观不佳，更有可能导致不孕。即使妳不在意外表或生产，长久下去，甚至会造成糖尿病。医师指出，多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的机率为一般妇女五倍，影响一生健康！

台北妇产科诊所生殖中心王瑞生副院长提醒，多囊性卵巢症候群与「胰岛素阻抗性」有密切相关，不仅有不孕问题，且易成为糖尿病等慢性病的高危险群，严重影响一生健康。

多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的机率为一般妇女五倍

王瑞生医师提醒，现代人饮食过度精致、高糖分、运动量少，更加剧了胰岛素阻抗性的「恶性循环」，对待多囊性卵巢症候群要如慢性病的前哨战，它影响的不仅是生育，多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的机率为一般妇女的五倍！

因此，从年轻就要建立「早发现、早控制」、「保养持续一生」的观念，无论是怀孕计划、一生的健康管控，都会有较好的成效。

8成患者有症状：长胡子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等

王瑞生医师提到，判断多囊性卵巢症候群的指标有三项：卵巢内多滤泡(大于16颗)、经期紊乱、男性荷尔蒙(睪固酮)过高，符合以上三项指标的其中两项，即可确诊为多囊性卵巢症候群，且医学研究发现，肇因于「胰岛素阻抗性」导致的胰岛素失调！

当胰岛素过高，体内游离的男性荷尔蒙增加，近8成的多囊性卵巢症候群患者可从外显特征看出来，如：体毛变浓密、长胡子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等。

「低GI饮食搭有氧运动」逆转疾病

要逆转多囊性卵巢症候群造成的不孕，除了药物治疗，低GI饮食及规律运动能改善胰岛素失调、控制体重，必须靠生活型态的调整恢复规律排卵。

营养师钟佩瑾补充，根据统计，胰岛素敏感度低是多囊性卵巢症候群女性各年龄层都会面临的问题，因此要持续低GI饮食控制血糖，并建议用「外观」、「口感」、「口味」三个指标来辨识GI(升糖指数)值的高低。

食物越接近原型、加工步骤少、纤维含量高，在肠胃道内消化时间较长，有助于血糖缓升。举淀粉为例，糙米饭的GI值较白饭低，而粥类、面线糊等「糊化」的食物，即属于高GI食物；在选择水果则要避免摄取甜度过高的种类，越酸越好。除此之外，平时还能多补充含「铬」的食物，例如牛肉、玉米、小麦、花椰菜，提升身体对血糖的利用率。

除饮食之外，运动方面亦不能怠惰。心律控制在120-130的有氧运动，如慢跑、游泳、自行车等等，运动维持30分钟、有「喘」的感觉，可以增加肌肉对糖份利用燃烧脂肪。

部分患者同时存在代谢症候群，可透过中西医合并治疗

中医部主治医师黄千毓表示，现今社会压力增加、女性心思较细腻，容易累积压力，而肝气郁滞，随着病程发展逐渐演变到肝肾阴不足的程度。

另外，现代生活饮食选择多元，如果平素喜食寒凉、油炸食物与精致甜食，可能出现中医所说的脾虚、痰湿、郁热等体质状态，都可能导致「月经不调」、「闭经」、「症瘕」、「不孕」等症状。

因此治疗须依照病人的体质选用适合的药材做处理。而针对多囊性卵巢症候群常用的药物，以补益类药物多；其次是理气药物；接着是利水渗湿的药物、芳香化湿、燥湿化痰等。 黄千毓表示，部分多囊性卵巢症候群病人同时存在代谢异常症候群，因此，生活方式也是辅助治疗的重要环节，减少摄取煎、炸、熏烤的食物，均衡摄取各类食物，并且配合适当的运动，不只巩固治疗效果，也是养生之道。

来源：台湾健康网