天气变热,加上疫情延烧,不少人只能待在家中吹冷气,没想到过敏反而变得更严重。除了在冷气房要做好保湿之外,也要注意,除了温度的变化之外,作息不正常、运动量减少,也可能会让免疫系统更混乱,引发荨麻疹、各种夏天常见的皮肤湿疹等问题。
注意冷、热的改变:冷气温度调高、注意保湿
有些人会对温度比较敏感,天气变热,皮肤受到的刺激增大,原本过敏的位置就可能再度诱发。长庚医院皮肤科医师黄毓惠表示,像是荨麻疹、汗疱疹都是一种皮肤的过敏反应,主要还是跟身体的免疫系统有关;要对抗过敏反应,更重要的是保护皮肤,进行保湿、保养是非常重要的,食物过敏的影响反而比较小一点。
而保持在凉爽的温度,的确可以减少过敏的风险,所以对于容易因为热、流汗而过敏的人来说,待在冷气房的确是减少过敏的好选择,但是进出冷气房的时候会有温度的落差,加上冷气会使得空气变干,对皮肤也是一个刺激,反而更容易有过敏。
建议冷气房温度调高一点,让温度落差不要那么大,房间内也要放一盆水避免冷气让皮肤过度干燥,同时也要注意保湿。
注意运动、情绪变化:流汗用湿毛巾擦干、尽快洗澡
运动流汗虽然会刺激皮肤过敏,但却可以增加身体的血液循环,给皮肤足够的养分、并帮忙代谢废物,长期看来对皮肤的状态是好的。所以还是建议每天拨出一点时间让自己运动、流个汗,但是流汗的时候要赶快用湿毛巾擦干,运动完要补充水分并洗澡,把汗水、脏污都洗干净,让皮肤恢复清爽。
但如果是对于热比较敏感的人,很可能在运动时因为过热而引起全身过敏,就要特别注意自己的身体状况。这种情况又称为「胆碱型荨麻疹」,是对身体负责在温度上升时调节温度的激素「乙酰胆碱」过敏,所以不管是运动、紧张、焦虑、忧郁、晒太阳等,只要体温上升,就有可能触发这种「痒」。
注意皮肤伤口:仔细护理、除疤痕
皮肤「受伤」其实也是一种刺激,台北医学大学附设医院皮肤科主治医师林明秀说,像是伤口久治不愈的时候,会觉得痒、痛,那是因为伤口都还在发炎状态,也容易引发免疫系统不平衡的过敏,所以伤口的照护、还有疤痕的护理都是非常重要的。
林明秀也提醒,其实会产生疤痕,并不是伤口大小来决定的,而是伤口的深度及严重度。「即使只是被割伤的小伤口,照护不好也可能产生疤痕,所以伤口的初期护理很重要。」把伤口照顾好,才不会给皮肤带来更严重的伤害。
注意其他免疫疾病:过敏超过 6 星期、有其他症状
台湾研究统计,约有 1/4 的慢性荨麻疹患者,其实是「免疫系统」问题导致,其中很多的就是自体免疫甲状腺炎,第二是修格连氏症(又称干燥症),再来像是血管炎、风湿性关节炎、红斑性狼疮,甚至是肿瘤都有可能造成荨麻疹,建议只要慢性荨麻疹超过 6 星期反复发生者,要到过敏免疫风湿科门诊进一步检查。
来源:台湾健康网