间质性膀胱炎

30岁的林小姐，因一天上厕所次数高达几十次，频尿问题让她十分困扰，睡眠质量也受到影响，求助于妇产科医师，医师告知她得了间质性膀胱炎。

造成间质性膀胱炎的原因有很多，包括不明原因的自体过敏、曾经罹患膀胱炎而造成的后遗症或是膀胱黏膜出现功能异常等，目前有百余种的方式可以用来治疗间质性膀胱炎，但却没有任何单一的治疗方式可以成功治疗患者。

饮食管理

每个病人对于治疗反应不尽相同。因为对患者而言，压力、药物、过敏反应、性交、荷尔蒙等或是日常饮食改变都可能加剧膀胱症状，所以患者一定要力求稳定正常的工作与生活型态，如此可降低疾病症状发生。

研究发现，透过饮食管理也可以有效的改善间质性膀胱炎所产生的症状，因此，治疗间质性膀胱炎，除了药物、手术之外，饮食调整也被美国泌尿学会纳入第一线的治疗方式之一。

近20年来，陆续有研究发现某些食物会刺激病人产生疼痛的症状。我们可以藉此经验降低间质性膀胱炎症状进而改善自身与家人的生活质量。在日常生活中，我们利用几个小方法，来找出引发持续的发炎症状的原因。

一、饮食日记本

先准备一本饮食日记，上面可注记日期、进食时间、食物种类与份量、食物制备方式、进食后是否令症状加剧、产生的症状及备注（注记当天是否具有来自生活或工作等压力或改变）。

饮食日记可以增加妳对于摄取食物的认识、帮助记录妳对特定食物或饮料所产生的反应、有助于确定哪些食物可能会引发持续的发炎症状、识别其他因素（如：压力、运动或药物等）而引起的发炎症状、协助妳找出可以吃的食物及所需要限制的食物。

二、列出饮食禁忌清单

这些禁忌饮食包含表格中的红灯食物、曾经触发妳发炎症状的食物，与自认为会触发妳膀胱发炎的食物。

三、利用排除饮食步骤，找出个人化饮食

第一步为排出饮食阶段，为期一个月。此时期的食物选择应该以天然饮食为主轴（可参考附表中的绿灯食物）。执行排除饮食时症状并不会立即改善，因为膀胱的修复需要时间，所以须保持镇静与耐心。

饮食导入阶段

此时期主要目的为，分辨特定的食物或饮料是否令妳产生症状。将想要测试的食物，逐渐遵循以下原则导入：一次以增加一种食物为主，为期三天。

错误食物的摄取到触发症状产生的时间不一定，所以在食物导入阶段，要特别注意。善用饮食日记，记录时间、食物、症状等，这可让妳更了解饮食与妳身体变化的相关。如果新导入的饮食确实与妳的症状触发相关，则建议这类的食物必须长期从妳的食物清单中去除。

确认原料是否含有禁忌

购买食物须仔细阅读外包装的标示，注意包装食品的主原料与副原料是否有在妳的饮食禁忌清单里，较为常见的是人工甜味剂或味精等。

很多罹患间质性膀胱炎的病人，经常因不知所措而道听涂说，以至于饮食禁忌越来越多，但长期过多的饮食禁忌会造成营养不良，对症状改善没有任何帮助。

记住，善用饮食日记并选择新鲜天然的食物，搭配个人化饮食（每个人有属于自己的食物禁忌），别害怕进食，积极配合医师治疗与营养师的饮食规划，勇敢的创造属于我们健康的未来。

饮食导入原则

第一天 尝试一点新食物或饮料（一小匙）

第二天 如果没有症状出现，则增加进食或饮用份量

第三天 如果没有症状出现，则测试正常份量

来源：台湾健康网